Bodyfit nach der Schwangerschaft

 Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm nach der Schwangerschaft.

 

Wenn nach der Entbindung allmählich wieder der Alltag einkehrt, führen oft einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung zu Rücken- und Nackenbeschwerden. In diesem Kurs wird auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur, sowie der Beckenboden trainiert und gekräftigt. 

Eine Mischung aus Pilates, Beckenbodentraining und Rückbildung ist Inhalt jeder Kurseinheit.

 

Der Kurs ist für Frauen jeden Alters nach der Entbindung geeignet. 

Ein bereits abgeschlossener oder begonnener Rückbildungskurs ist zu empfehlen.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von jeweils 60 Minuten Dauer und wird von allen Kassen bezuschusst.

 

Kurszeiten: 

 

10-Wochen-Kurs

Mittwochs 09:30-10:30 Uhr

 

in der Zappelkiste oder Online je nach Coronalage

Änderungen vorbehalten, siehe Neue Kurse

 

Kosten:

100 € oder AOK-Gutschein

Rückerstattung durch Krankenkassen möglich

neue Kurse

Mittwoch, ab 23.06.21, 09:30-10:30 Uhr ausgebucht, Warteliste möglich
Mittwoch, ab 22.09.21, 09:30-10:30 Uhr freie Plätze verfügbar