Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das gleichmäßig fließende, von einem stabilen Zentrum ausgehende Bewegungen und ruhig ausgeführte Übungen zur Entspannung, Dehnung und Muskelkonditionierung kombiniert.
Es ist das oberste Ziel aus den Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. Neben den oberflächlichen Muskeln wird außerdem die tiefe wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur sanft gekräftigt. Durch regelmäßiges Training wird die Körperhaltung aufrechter, die Muskulatur definierter und die Bewegungen geschmeidiger.
Die Pilates- Kurse sind bei allen Kassen zertifiziert und werden bezuschusst.
Kurszeiten
10-Wochen-Kurse
Dienstags 17:15-18:15 Uhr und 18:30-19:30 Uhr
in der Physiotherapie Nickerl- Löbel und Budach
Mittwochs 18:15-19:15 Uhr
im Bürgerhaus in Berthelsdorf
Kosten
90 € oder AOK-Gutschein
Kurse ab April 2021 sind ausgebucht.
Angemeldete Teilnehmer bekommen eine Info.
Alle anderen bitte ich zu entschuldigen.
Sommerkurs, Dienstag, ab 22.06.21, 17:15Uhr - 18:15 Uhr, 8x, ohne Krankenkassenbezuschussung | freie Plätze |