Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden.
In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag.
Schwerpunkt des Kurses ist es, dass Sie umfassende Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedenen Belastungs- und Entlastungspositionen kennen lernen, welche Sie dann nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs ist an jede Altersgruppe gerichtet, nicht geschlechtsspezifisch und unabhängig von vorangegangenen Geburten. Der Kurs findet OHNE Kinder statt.
Der Kurs ist bei allen Kassen zertifiziert und wird bezuschusst.
Kurszeiten
10- Wochen- Kurs
freitags 13:00 - 14:00 Uhr
in der Physiotherapie Nickerl- Löbel und Budach
Kosten
90 € oder AOK- Gutschein
Montag, 04.01.2021, 19:00-20:00 Uhr - Online Kurs | |
Freitag, wenn es wieder Präsenzkurse geben darf, 13:00 - 14:00 Uhr |