Kursplanung September - Dezember 2023
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 09:00-10:00 | Mama- Fitness outdoor | Pilates | |||
| 09:30-10:30 | Young Mama Fit | ||||
| 10:00-11:00 | Bodyfit nach der Schwangerschaft (mit Baby) | ||||
| 12:00-15:00 | Firmenmassagen | ||||
| 17:15-18:15 | Pilates | ||||
|
18:00-19:00 18:30-19:30 18:15-19:00 |
Pilates | Pilates | PowerRobic | ||
| 19:45-20:30 | PowerRobic | ||||
| 20:00-21:00 |
Legende:
rot - Kurse in der Zappelkiste
orange - Kurse in der Physiotherapie Nickerl- Löbel und Budach
blau - Kurse im Bürgerhaus in Berthelsdorf
grün - Outdoor Kurse
schwarz - auswärts
Meine Kurse
Ob Sport in der Schwangerschaft, Babykurs oder postpartum im Pilateskurs oder PowerRobic.
Hier erfährst du näheres zu meinen Fitnesskursen vor, während, nach der Schwangerschaft und für jedermann.
mamafitness outdoor
Outdoor-Kurs mit Kinderwagen oder Trage
Babykurs in Freiberg und Umgebung
Young Mama Fit
funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas nach der Geburt mit Baby. Schulung von Kraft und Ausdauer mit schwungvollen Bewegungen
bodyfit nach der schwangerschaft
Mama- Baby- Kurs mit Focus auf die Kräftigung der Körpermitte. Eine Mischung aus Pilates, Rücken- und Herz- Kreislauf- Training. Mit Baby
Pilates
Ganzkörpertraining, das gleichmäßig fließende, von einem stabilen
Zentrum ausgehende Bewegungen und ruhig ausgeführte Übungen zur
Entspannung, Dehnung und Muskelkonditionierung kombiniert.
Schwangerschafts-gymnastik
auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst; ab der 12. Schwangerschaftswoche
zur Zeit kein Kurs
Beckenboden Fit
Verbesserung der Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur
zur Zeit nur Workshop
outdoor Fitness
Das Outdoor Training für jedermann. Verschiedene Runden und Übungen für Dein Herz- Kreislauf- System
PowerRobic
verbindet die Musik der 90er-Jahre mit einem auf den Beat perfekt abgestimmten Ganzkörperworkout
