Schwangerschaftsgymnastik

Pilates für Schwangere

Pilates stärkt die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden, ohne die Gelenke zu belasten. Deshalb ist es ein ideales Training in der Schwangerschaft. 

Der große Vorteil von Schwangerschaftsgymnastik ist, dass genau die Bereiche und Muskeln schonend trainiert werden, die in der Schwangerschaft und nach der Geburt Probleme bereiten könnten.

Die Übungen sind auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst und Du kannst ab der 12. Schwangerschaftswoche starten.

Pilates für Schwangere stärkt das persönliche Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Die körperliche Leistungsfähigkeit bis zur Entbindung kann erhöht und die Gewichtszunahme in natürlichen Grenzen gehalten werden.

Die Sauerstoffversorgung verbessert sich und die Abwehrkräfte werden gestärkt. Ebenso kann Pilates die Haltung verbessern.

Dieser Kurs ist bei allen Kassen zertifiziert und wird bezuschusst.

 

Kurszeiten

8-Wochen-Kurs

Mittwochs 11-12 Uhr

 

in der Zappelkiste oder Online, je nach Coronalage

 

Kosten

90 € oder AOK-Gutschein

Rückerstattung durch Krankenkasse möglich

Neuer Kurs

Mittwoch, ab 11.08.2021, 11 Uhr-12 Uhr ausgebucht
Mittwoch, ab 05.01.2022, 11 Uhr-12 Uhr Freie Plätze