Kangatraining

Dein bestes Workout - in Geborgenheit

Kangatraining bietet den besten Sport nach der Geburt gemeinsam mit Deinem Baby.

Kangatraining ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tief liegenden Bauchmuskulatur.

Mit Kangatraining kannst Du nach der positiven Abschlussuntersuchung bei Deinem Frauenarzt starten, wenn dieser dem Training zustimmt, frühestens 8 Wochen nach normaler Geburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Solange es Dir und Deinem Baby/ Kleinkind Spaß macht Du gern Dein Baby beim aktiven Sport trägst, kannst Du mitmachen. Der Trainingseffekt wird durch das steigende Gewicht Deines Kindes nach und nach erhöht.

Kangatraining ist kein Ersatz für die Rückbildungsgymnastik bei Deiner Hebamme. Optimalerweise hast Du bereits 2/3 des Rückbildungskurses besucht oder beginnst parallel mit Kangatraining.

 

Kurszeiten:

10-Wochen-Kurs

 

 

 online oder outdoor  je nach Coronalage

Änderungen vorbehalten, siehe Neue Kurse

 

Kosten:

100 € 

 

neue Kurse

 

Dienstag, ab 22.06.21, 09:30-10:30 Uhr ausgebucht